{"id":196,"date":"2018-01-08T16:54:10","date_gmt":"2018-01-08T15:54:10","guid":{"rendered":"http:\/\/saveursdesandrine.fr\/?p=196"},"modified":"2018-01-10T17:39:00","modified_gmt":"2018-01-10T16:39:00","slug":"frites-de-courgette-au-parmesan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/saveursdesandrine.fr\/index.php\/2018\/01\/08\/frites-de-courgette-au-parmesan\/","title":{"rendered":"Frites de Courgette au Parmesan"},"content":{"rendered":"<div class=\"pf-content\"><p>Voici mes Frites de Courgette Parmesan avec une cuisson au four.<br \/>\nDonc peu calorique.<br \/>\nA manger avec une sauce \u00e0 votre go\u00fbt.<br \/>\nSimple et rapide \u00e0 r\u00e9aliser.<!--more--><\/p>\n<h1>Recette Frites de Courgette au Parmesan<\/h1>\n<h2><u>Ingr\u00e9dients pour 4 personnes:<\/u><\/h2>\n<ul>\n<li>\u00a0une courgette<\/li>\n<li>\u00a05-6 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de parmesan<\/li>\n<li>\u00a08-9 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de chapelure<\/li>\n<li>\u00a05 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de farine semi-compl\u00e8te (ou autre farine).<\/li>\n<li>\u00a0Herbes de Provence<\/li>\n<li>un \u0153uf<\/li>\n<\/ul>\n<h3><u>Pr\u00e9paration\u00a0:<\/u><\/h3>\n<p>Pr\u00e9chauffer votre four \u00e0 200 degr\u00e8s.<\/p>\n<p>\u00c9plucher votre courgette et couper la en forme de frites.<\/p>\n<p>Pr\u00e9parer 3 ramequins: le premier avec la farine et les herbes de Provence , le second\u00a0avec un \u0153uf battu et\u00a0 \u00a0le troisi\u00e8me avec la chapelure et le parmesan.<\/p>\n<p>Rouler les frites dans la farine et les herbes de Provence.<\/p>\n<p>Ensuite tremper les dans un oeuf battu.<\/p>\n<p>Puis dans la chapelure m\u00e9lang\u00e9e au parmesan.<\/p>\n<p>D\u00e9poser vos frites sur une feuille de papier sulfuris\u00e9e et faire cuire \u00e0 four chaud 10-15 minutes.<\/p>\n<p>Les pr\u00e9senter avec une sauce tomate ou b\u00e9arnaise \u00e0 votre convenance.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-197\" src=\"http:\/\/saveursdesandrine.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/22851992_806756482867892_1669163505059528888_n-167x300.jpg\" alt=\"Frites de Courgette au Parmesan\" width=\"167\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/saveursdesandrine.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/22851992_806756482867892_1669163505059528888_n-167x300.jpg 167w, https:\/\/saveursdesandrine.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/22851992_806756482867892_1669163505059528888_n.jpg 533w\" sizes=\"(max-width: 167px) 100vw, 167px\" \/><\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voici mes Frites de Courgette Parmesan avec une cuisson au four. Donc peu calorique. A manger avec une sauce \u00e0 votre go\u00fbt. Simple et rapide \u00e0 r\u00e9aliser.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":202,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[8,7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/saveursdesandrine.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/196"}],"collection":[{"href":"https:\/\/saveursdesandrine.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/saveursdesandrine.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/saveursdesandrine.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/saveursdesandrine.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=196"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/saveursdesandrine.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/196\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":256,"href":"https:\/\/saveursdesandrine.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/196\/revisions\/256"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/saveursdesandrine.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/202"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/saveursdesandrine.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=196"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/saveursdesandrine.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=196"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/saveursdesandrine.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=196"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}