Voilà c’est prouvé on peut faire des jolies choses et se régaler avec de la pâtisserie ayant un indice glycémique bas. La recette de la crème d’amandes est tirée du livre de Bérangère Philippon. Vous pouvez la garnir de fraises, de myrtilles, de framboises suivant vos envies. […]
Voici mon brownie fondant, sain et gourmand cuisiné sans sucre ajouté. Le beurre est remplacé par de l’huile de coco. Il est idéal pour grignoter raisonnablement bien sûr 😉 pendant votre pause thé, tout cela sans culpabiliser. […]
Voici mon petit déjeuner sain et gourmand à la fois. Des pancakes chocolat healthy sans graisse et sans sucre ajouté. Le tout accompagné d’ananas frais. […]
Le bowl cake fruits rouges permet de vous faire un petit déjeuner sain et gourmand rapidement. Il est consistant et rassasiant. La cuisson de votre gâteau bol se fait au micro-onde en 2 minutes 15. […]
Pour le petit déjeuner , je vous propose des pancakes avec un indice glycémique bas, ils sont réalisés avec de la farine de coco bio. Ces atouts sont : riche en fibres, un IG très bas 35 Pauvre en sucre rapide 14% contre 70% environ pour les autres farines, riche en protéines et acides aminés essentiels. Vous apprécierez son doux parfum de coco naturellement sucrés le tout sans culpabiliser. […]
Je vous propose un cake healthy pour le petit-déjeuner. Il est composé de son d’avoine, d’amandes, de noix et de raisins secs… […]
Je vous propose des gaufres au chocolat sans graisse et sans sucre ajouté. Elles sont idéales pour un brunch ou un goûter sain afin de se faire plaisir sans culpabiliser. Très simple et très rapide à faire. […]
Mes cakes pommes poires healthy sont parfaits pour un tea time sain et gourmand. Le beurre est remplacé par de la compote sans sucre ajouté, le sucre par du miel et j’ai utilisé une farine semi-complète. Ils sont moelleux et fondants grâce aux fruits. […]
Je vous propose mes bouchées et barres chocolatées à l’épeautre soufflé bio. Idéal pour votre pause thé ou en goûter tout simplement. L’épeautre est une céréale qui contient des acides aminées essentiels au corps humain. Elle est riche en zinc, fer,cuivre, magnésium donc des priorités antistress et elle facilite le transit. Donc pourquoi s’en priver 😉 […]
Voici un gâteau healthy plein de fraîcheur avec des fruits de saison. La compote remplace le beurre, le canderel le sucre. Très simple à réaliser venez voir la recette. […]